Krwawnik zwyczajny – właściwości, zastosowanie i korzyści dla zdrowia

Krwawnik zwyczajny (Achillea millefolium) występuje w ogrodach i na łąkach. Sięgając po tę roślinę, możesz wspomóc trawienie, skórę i odporność. To niepozorne zioło stanie się Twoim sprzymierzeńcem w codziennej trosce o zdrowie. Poznaj właściwości krwawnika zwyczajnego i jego zastosowanie w medycynie naturalnej.

Pezibear z Pixabay

Czym jest krwawnik zwyczajny? 

Ta roślina cieszy się długą tradycją w ziołolecznictwie. Możesz spotkać ją wszędzie. Krwawnik zwyczajny porasta zarówno przydomowe ogrody, jak i dzikie łąki, ponieważ świetnie dostosowuje się do różnych warunków.

Siedlisko i warunki wzrostu krwawnika zwyczajnego

Krwawnik zwyczajny w przyrodzie rośnie głównie na łąkach, pastwiskach i w ogrodach. Preferuje gleby przepuszczalne i średnio żyzne, których pH waha się od lekko kwaśnego do obojętnego (5,5-7,0). Roślina dobrze znosi nasłonecznienie, choć poradzi sobie również w półcieniu. Nie wymaga intensywnego nawodnienia i wykazuje dużą tolerancję na umiarkowane zasolenie gleby.

Wygląd i charakterystyka krwawnika zwyczajnego

Krwawnik zwyczajny ma wzniesioną, sztywną łodygę, której wysokość sięga 30-80 cm. Liście są szarozielone i pierzasto wcinane, mają aromatyczny zapach. Opis krwawnika zwyczajnego dopełniają drobne, białe kwiaty zebrane w baldachokształtne podbaldachy. Niektóre przybierają różowy odcień.

Kwitnienie i rozmnażanie krwawnika zwyczajnego

Krwawnik zwyczajny kwitnie od czerwca do października. Rozmnaża się zarówno poprzez nasiona, jak i rozłogi podziemne. W rezultacie z łatwością rozprzestrzenia się na nowych terenach, dlatego bywa traktowany jako roślina ekspansywna.

Gatunki i odmiany krwawnika

Obok najbardziej znanego gatunku krwawnika – Achillea millefolium, spotkasz także inne odmiany tej rośliny. W Polsce występują m.in. krwawnik omszony i krwawnik tarczowaty. Za sprawą barwnych kwiatostanów wiele roślin pełni funkcje ozdobne w ogrodach. 

Surowiec zielarski pozyskiwany z krwawnika

W przemyśle zielarskim wykorzystuje się głównie kwiaty i ziele krwawnika. Wspomniane części zawierają olejki eteryczne, flawonoidy, garbniki i gorycze, które wykazują właściwości prozdrowotne. 

Krwawnik zwyczajny a zdrowie – korzyści dla organizmu

Roślina ze względu na swoje działanie znalazła zastosowanie w medycynie naturalnej. Właściwości lecznicze krwawnika zwyczajnego zostały potwierdzone w licznych badaniach naukowych. Zobacz, jak wspiera organizm w różnych obszarach. 

Wsparcie dla układu pokarmowego

Najczęściej podaje się krwawnik na trawienie. Roślina pobudza wydzielanie soku żołądkowego, reguluje metabolizm i działa rozkurczowo. Możesz sięgnąć po napar przygotowany z tego zioła, gdy borykasz się ze wzdęciami, uczuciem ciężkości lub brakiem apetytu. Korzyści zdrowotne ze stosowania krwawnika zwyczajnego sprawiają, że dodaje się go do mieszanek wspierających trawienie.

Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe

Zauważono, że krwawnik pomaga na ból i stan zapalny. Z tego względu stanowi nieocenione wsparcie w dolegliwościach menstruacyjnych, bólach brzucha czy zapaleniu skóry. Fitozwiązki ograniczają rozwój drobnoustrojów i przyspieszają gojenie ran. 

Wsparcie odporności i regeneracji

Regularne picie naparów wzmacnia organizm. To popularne zioło poprawia krążenie, wspiera odporność i łagodzi stan osłabienia. Korzyści zdrowotne ze stosowania krwawnika zwyczajnego możesz wykorzystać w okresach zwiększonej podatności na infekcje. Zawarte w roślinie antyoksydanty wspierają regenerację tkanek.

Podsumowanie korzyści ze stosowania krwawnika zwyczajnego

• Wspiera trawienie i redukuje wzdęcia.

• Łagodzi ból i stany zapalne.

• Poprawia odporność i krążenie.

• Wspiera zdrowie kobiet, łagodząc bolesne miesiączki i regulując cykl.

• Przyspiesza gojenie ran.

Jak stosować krwawnik zwyczajny – napary, herbatki i suplementy

Wprowadź tę roślinę do swojej rutyny. Polacy najczęściej sięgają po napary, ale dużą popularnością cieszą się również suplementy diety. Sprawdź, jak stosować krwawnik zwyczajny, by w pełni korzystać z jego dobrodziejstw.

Napary i herbatki z krwawnika zwyczajnego

Chcesz zadbać o swoje zdrowie? Skorzystaj z prostego przepisu na napar z krwawnika zwyczajnego. Zalej 1 łyżkę suszonego ziela szklanką wrzątku. Parz go pod przykryciem przez 10-15 minut, aby wydobyć wszystkie substancje czynne. Zaleca się, aby pić taki napar 2-3 razy dziennie po posiłku. Wspiera bowiem trawienie, redukuje wzdęcia i łagodzi bóle brzucha.

Herbatki z krwawnika możesz pić profilaktycznie w okresach spadku odporności. Jeśli chcesz wzmocnić właściwości rozkurczowe naparu, dodaj do niego miętę lub rumianek.

Suplementy z krwawnikiem zwyczajnym

Nie zawsze masz czas, by przygotować napar. Sporym ułatwieniem dla Ciebie okażą się suplementy z krwawnika. Znajdziesz je w formie kapsułek, tabletek, syropów i nalewek. 

Zwróć uwagę na preparaty standaryzowane, które mają określoną zawartość fitozwiązków. Zyskujesz wówczas pewność, że każda porcja zawiera tyle samo cennych substancji.

Jak stosować krwawnik zwyczajny na co dzień?

Dostosuj formę do swoich potrzeb. Napary najlepiej sprawdzą się przy problemach trawiennych i bólach brzucha. Krwawnik możesz też stosować zewnętrznie w postaci okładów, płukanek czy kąpieli, gdyż sprzyja gojeniu ran i łagodzeniu podrażnień.

Przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne krwawnika zwyczajnego

Nie każdy może korzystać z potencjału, który drzemie w tej roślinie zielarskiej. Wśród przeciwwskazań do stosowania krwawnika zwyczajnego wymienia się uczulenie na rośliny z rodziny astrowatych. W ich przypadku kontakt z naparem lub olejkiem może wywołać reakcję alergiczną. Unikaj krwawnika zwyczajnego także wtedy, gdy cierpisz na przewlekłe choroby wątroby lub stwierdzono u Ciebie zaburzenia krzepliwości krwi.

Skutki uboczne i działania niepożądane krwawnika zwyczajnego

Przekraczając zalecane dzienne spożycie, musisz liczyć się z nieprzyjemnymi objawami ze strony układu pokarmowego. Najczęstsze skutki uboczne stosowania krwawnika zwyczajnego obejmują:

• nudności;

• zawroty głowy;

• biegunki.

Rzadziej natomiast obserwuje się wysypki i podrażnienia skóry. 

Stosowanie krwawnika w ciąży i podczas karmienia piersią

Roślina może działać rozkurczowo na mięśnie macicy, co stwarza ryzyko powikłań. Nie zaleca się stosowania krwawnika zwyczajnego w ciąży i podczas laktacji.