Jakie są leki przeciwlękowe i jakie dają skutki uboczne?

w dniu
0

Co to jest mizofonia i jakie objawy daje nadwrażliwość na dźwięki?

w dniu

Czym jest mizofonia i u kogo występuje najczęściej?

Fotografia: Mikhail Nilov z Pexels

Zwykłe odgłosy, które napływają z otoczenia, wywołują w Tobie falę gwałtownego gniewu? Możliwe, że doświadczasz specyficznego zaburzenia neurologicznego. Sprawdź, jak wyglądają objawy i leczenie mizofonii. Z naszego artykułu dowiesz się, dlaczego dźwięki wydawane przez ludzi potrafią całkowicie sparaliżować Twoje codzienne funkcjonowanie i odebrać Ci spokój ducha. 

Co to jest mizofonia?

Mizofonia (ang. misophonia) to zaburzenie o podłożu neurologicznym, które objawia się nadwrażliwością na dźwięki. W rezultacie każda codzienna sytuacja staje się dla Ciebie ogromnym wyzwaniem. Niekiedy wystarczy jeden bodziec słuchowy, aby wywołać w Tobie silny gniew, któremu dajesz upust poprzez agresję słowną. Określone dźwięki, np. mlaskanie, siorbanie czy odgłos pitej wody, całkowicie niszczą Twój wewnętrzny spokój. Zdarza się, że lekarze diagnozują mizofonię jako fonofobię, chociaż mechanizmy obu zaburzeń są inne. Jeśli ekspozycja na hałas potęguje Twoje cierpienie, koniecznie przeczytaj mój artykułu – pod koniec wyjaśniam Ci, jak leczy się nadwrażliwość na dźwięki.

U kogo najczęściej występuje mizofonia?

Ryzyko wystąpienia mizofonii wzrasta u Ciebie, jeśli borykasz się z zaburzeniami neurorozwojowymi – ADHD lub autyzmem. Kiedy irytują Cię pewne dźwięki, odczuwasz ogromne zmęczenie i gniew. Drażniące odgłosy, które napływają do Twoich uszu, niszczą relacje z bliskimi i skutkują wycofaniem z życia społecznego.

Reasumując, z mizofonią najczęściej zmagają się:
  • osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej i deficytem uwagi (ADHD),
  • ludzie w spektrum autyzmu,
  • jednostki doświadczające przewlekłego stresu i stanów lękowych w codziennym życiu,
  • dzieci osób, które cierpią na nadwrażliwość słuchową.

Jakie są objawy mizofonii?

Objawy mizofonii są bardzo zróżnicowane i zindywidualizowane. Może Cię irytować głośne mlaskanie – gdy je słyszysz, tracisz nad sobą panowanie. Innych na skraj wytrzymałości doprowadza sytuacja, w której ktoś zaczyna siorbać lub głośno przeżuwać posiłek. W tym miejscu pragnę nadmienić, że każda osoba z mizofonią przeżywa ten dramat w samotności, a nadwrażliwość na odgłosy znacząco utrudnia jej życie. Jeśli cierpisz na to zaburzenie, starasz się unikać hałaśliwych miejsc – centrum miasta, galerii handlowych itp. – gdyż dźwięki wydawane przez otoczenie wywołują u Ciebie ból.

Wśród objawów mizofonii wymienia się:
  • nagły ucisk w klatce piersiowej i trudności z oddychaniem,
  • przyspieszone bicie serca połączone z nagłym uderzeniem gorąca,
  • silną frustrację mogącą prowadzić do agresji słownej,
  • szumy uszne i trudne do zniesienia napięcie mięśni całego ciała,
  • problemy z koncentracją uniemożliwiające Ci efektywną pracę i naukę.

Jak widzisz, jako mizofonik możesz doświadczać objawów somatycznych, które przypominają atak paniki. Twoja postawa niekiedy budzi głębokie niezrozumienie ze strony rodziny, zwłaszcza gdy nadwrażliwość dźwiękowa pozostaje niezdiagnozowana.

Jakie są przyczyny mizofonii i co ją wywołuje?

Nadwrażliwość na odgłosy, z którą się zmagasz, wynika z wadliwego działania Twojego układu nerwowego. Każdy bodziec akustyczny wyzwala w Tobie lawinę trudnych do opanowania emocji. Wśród przyczyn mizofonii wymienia się zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe. Pamiętaj też, że Twoje ciało zapamiętuje traumatyczne doświadczenia z przeszłości i może kojarzyć je z określonymi odgłosami.

Przyczyny mizofonii obejmują:
  • nieprawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych w ośrodkowym układzie nerwowym,
  • genetyczne predyspozycje odziedziczone od najbliższych krewnych,
  • przeżyte traumy związane z konkretnymi dźwiękami,
  • przewlekłe zmęczenie psychiczne obniżające naturalną odporność na codzienne stresory.

Czy mizofonia jest dziedziczna?

Dotychczas przeprowadzone badania wskazują na to, że nadwrażliwość na dźwięki może mieć podłoże genetyczne. Wprawdzie nie odkryto konkretnego genu odpowiedzialnego za ten stan, ale zauważono, że w rodzinach, w których występuje mizofonia, przechodzi ona z pokolenia na pokolenie. Wspomniane zaburzenie jest też silnie sprzężone z ADHD i autyzmem, w których istnieje silny komponent dziedziczny. Aby jednak ujawniły się geny, muszą zadziałać określone czynniki środowiskowe.

Jak mizofonia wpływa na codzienne funkcjonowanie?

Mizofonia często utrudnia Ci nawiązywanie głębszych relacji z ludźmi. Nieustannie towarzyszy Ci dyskomfort, który niszczy psychiczną równowagę. Na co dzień odczuwasz irytację, która odbiera Ci radość z życia. Gdy do Twoich uszu dociera nieprzyjemny sygnał dźwiękowy, po prostu cierpisz.

Jako mizofonik jesteś też narażony na współwystępowanie zaburzeń lękowych, które potęgują poczucie bezradności. Wszystko to obniża jakość życia, a mizofonia może prowadzić do głębokiej izolacji i rezygnacji z życia społecznego. Jeśli niektóre dźwięki odbierane jako nieprzyjemne przez układ nerwowy, niszczą Twój spokój, nie wstydź się szukać profesjonalnej pomocy.

Wpływ mizofonii na życie codzienne:
  • całkowite wycofanie się z życia towarzyskiego i unikanie spotkań rodzinnych,
  • rezygnacja ze wspólnych posiłków w gronie najbliższych znajomych i rodziny – mlaskanie, siorbanie, przełykanie jedzenia i wody są dla Ciebie zbyt irytujące,
  • pojawienie się wtórnych stanów depresyjnych i chronicznych zaburzeń lękowych,
  • poważne problemy w relacjach partnerskich prowadzące do nieporozumień i konfliktów.

Do jakiego lekarza należy zgłosić się z mizofonią?

Twój słuch odbiera sygnały głosowe w niezwykle bolesny sposób? Poszukaj profesjonalnej pomocy – wrażliwość na dźwięki skonsultuj z psychiatrą. Z kolei dobry psychoterapeuta pomoże Ci zrozumieć, skąd biorą się Twoje gwałtowne reakcje emocjonalne. Współpracując ze specjalistami, uzyskasz upragnioną ulgę w codziennym życiu.

Jak diagnozuje się mizofonię?

Diagnoza mizofonii wymaga niezwykłej wrażliwości i wiedzy ze strony lekarza. Psychiatra przeprowadza szczegółowy wywiad diagnostyczny, oceniając Twoje objawy nadwrażliwości słuchowej. Sprawdza m.in., jakie dźwięki wywołują w Tobie wściekłość i w jakich sytuacjach odczuwasz największy dyskomfort. W procesie diagnostycznym specjalista korzysta z Amsterdam Misophonia Scale, aby ocenić stopień nasilenia problemu. Każda silna reakcja emocjonalna jest szczegółowo analizowana przez psychiatrę.

Diagnoza mizofonii bazuje na:
  • szczegółowym wywiadzie klinicznym dotyczącym historii doświadczanych trudności ze słuchem,
  • wykluczeniu organicznych uszkodzeń słuchu w gabinecie audiologicznym,
  • ocenie stopnia nasilenia objawów za pomocą wyspecjalizowanych kwestionariuszy psychologicznych,
  • analizie współwystępujących zaburzeń lękowych i problemów neurorozwojowych.

Jakie są metody leczenia mizofonii?

Skuteczna terapia stanowi klucz do odzyskania wewnętrznego spokoju – podczas niej uczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami. Uczęszczając regularnie na psychoterapię, możesz zmienić automatyczne schematy reagowania na znienawidzone dźwięki. Przydatne okazują się również słuchawki wyciszające, które ratują Cię w trudnych momentach. Pamiętaj jednak, że kompleksowe leczenie nadwrażliwości na dźwięki wymaga cierpliwości i czasu. Wprawdzie drażniące odgłosy mogą utrudniać Ci codzienne funkcjonowanie, ale na szczęście da się nad nimi zapanować.

W leczeniu mizofonii wykorzystuje się:
  • terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która modyfikuje negatywne schematy myślowe i reakcje emocjonalne,
  • metody desensytyzacji i habituacji dźwiękowej prowadzone pod okiem doświadczonego specjalisty,
  • zarządzanie środowiskiem akustycznym za pomocą profesjonalnych słuchawek wyciszających,
  • techniki relaksacyjne obniżające ogólne pobudzenie autonomicznego układu nerwowego.

Mizofonia – najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy mizofonia to choroba psychiczna lub autyzm?

Pamiętaj, że mizofonia nie jest chorobą o charakterze psychotycznym, lecz specyficznym zaburzeniem przetwarzania bodźców słuchowych w mózgu. Nadwrażliwość na odgłosy nie zawsze oznacza współwystępowanie spektrum autyzmu. 

Czy mizofonia jest groźna dla zdrowia?

Pamiętaj, że mizofonia to inaczej nadwrażliwość słuchowa o podłożu emocjonalnym. Nie zagraża ona bezpośrednio Twojemu życiu, aczkolwiek może znacząco obniżać komfort codziennego funkcjonowania.

Która znana osoba cierpi na mizofonię?

Wielu artystów otwarcie przyznaje się do problemów, takich jak nadwrażliwość słuchowa. Wśród nich znajdują się m.in. Billie Eilish i Kelly Osbourne. 

Zapraszam do lektury moich wcześniejszych wpisów psychologicznych:

Magdalena Kukurowska – z wykształcenia jestem magistrą biotechnologii w rolnictwie i produkcji żywności. Od lat pracuję jako copywriterka. Interesuję się psychologią, seksuologią, coachingiem, ekologią, dekoracją wnętrz, modą, odżywianiem i zdrowym stylem życia. Na moim blogu znajdziesz nie tylko recenzje książek, które pochłaniam z ogromną przyjemnością, ale również artykuły promujące wartościową wiedzę. Prowadzę go dla przyjemności i bez wykształcenia informatycznego, więc bądź dla mnie wyrozumiały, jeśli gdzieś strona się rozjeżdża lub dziwnie wczytuje:)


Bibliografia


Komentarze

Prześlij komentarz